PSICOTERAPIA ONLINE
Cosa si intende per psicoterapia online?
La psicoterapia online è una modalità di supporto psicologico svolta a distanza, tramite strumenti digitali. Si tratta di un’opportunità preziosa per chi, nonostante difficoltà e impedimenti lavorativi o personali, sceglie di prendersi cura di sé.
Questa modalità offre la possibilità di non rimandare il proprio benessere anche quando sembra difficile trovare spazio per farlo.
Come per la terapia in presenza, il percorso online inizia con una fase conoscitiva: il terapeuta raccoglie informazioni sulla storia personale, i motivi della richiesta, le condizioni di vita attuali e le aspettative. Al termine di questa fase si definiscono insieme gli obiettivi, le modalità organizzative e tecniche del lavoro terapeutico.
Quali sono i vantaggi?
- Accessibilità: permette di avviare e/o proseguire il percorso a distanza, ideale per chi ha difficoltà logistiche.
- Flessibilità: consente di concordare orari più adatti alle proprie esigenze, grazie all’eliminazione dei tempi di spostamento.
- Continuità: garantisce il proseguimento del lavoro terapeutico in situazioni che renderebbero difficoltoso l’accesso in presenza.
- Efficacia comprovata: studi nazionali e internazionali confermano l’efficacia della terapia online, anche per approcci specifici come la terapia EMDR.
- Deducibilità spese sanitarie: al pari della psicoterapia in presenza, le sedute online sono interamente deducibili come spese sanitarie.
Quali sono gli elementi da tenere in considerazione prima di scegliere l’online?
- Mancanza del contatto fisico: alcune persone potrebbero sentire la mancanza della presenza fisica del terapeuta e del rituale legato al percorso in studio, come il viaggio per raggiungere lo studio e l’ambiente dedicato.
- Privacy: è importante assicurarsi di avere uno spazio privato e tranquillo durante le sedute.
Relazione terapeutica: per alcune persone, instaurare un rapporto di fiducia a distanza può risultare più difficile. - Limiti del mezzo: la modalità online potrebbe non essere adatta a situazioni più complesse, come disturbi psichiatrici gravi, tossicodipendenza o rischio suicidario. In questi casi, la valutazione iniziale del professionista sarà fondamentale.
- Mancanza di elementi non verbali: tramite lo strumento digitale il corpo non è visibile, con la conseguente mancanza degli elementi non verbali, utili al percorso di psicoterapia.
Quali strumenti utilizziamo?
La psicoterapia online si svolge tramite piattaforme sicure, progettate per proteggere la privacy e garantire la riservatezza dei dati. Le piattaforme utilizzate sono gratuite per il paziente e non richiedono installazioni complesse e offrono funzionalità come la condivisione di materiali e documenti terapeutici, per arricchire l’esperienza del percorso.
Valuteremo insieme quali piattaforme scegliere tra:
- Google Meet
- Microsoft Teams
- Telegram
Se desideri scoprire se questa modalità è adatta a te, contattaci per una consulenza iniziale: insieme valuteremo la strada migliore da intraprendere.