Autore: Dott. Marco Cavicchioli
-
EMERGENZA COVID-19 E SOFFERENZA PSICOLOGICA
L’emergenza COVID-19 e le rigide misure di restrizione necessarie al contenimento della stessa è qualcosa che sta colpendo in modo molto profondo la nostra vita. In particolare, la nostra salute fisica e quelle delle persone a noi care sono esposte a rischi molto elevati, che mettono a repentaglio la vita stessa. La nostra vita sociale…
-
LA SENSIBILITA’ AL RIFIUTO
Il bisogno di accettazione e appartenenza ad un gruppo sociale, così come la necessità di sentirsi sicuri all’interno delle relazioni interpersonali, sono delle caratteristiche essenziali che accomunano tutti gli esseri umani e che motivano i comportamenti che ognuno di noi mette in atto quotidianamente. La possibilità di soddisfare in modo adeguato di questi bisogni gioco…
-
UN VIAGGIO ATTRAVERSO LE EMOZIONI: IL SENSO DI COLPA
Cos’è il senso di colpa? A cosa serve? Quando diventa un problema? Queste sono le domande a cui tenteremo di dare una risposta con questo nuovo articolo della rubrica dedicata alle emozioni. L’idea di dare uno spazio alla colpa nasce dal fatto che tutti noi abbiamo fatto i conti con questo sentimento almeno una volta…
-
PRATICARE L’ASTENSIONE DAL GIUDIZIO
La nostra mente giudica costantemente la realtà che si presenta dentro e fuori di noi. L’esistenza del giudizio come parte integrante del nostro funzionamento psichico ci rimanda certamente una sua funzionalità relativa al nostro adattamento. Ciò nonostante, è altrettanto vero che una mente giudicante porta con sé una serie di conseguenze disfunzionali, sia nella nostra…
-
PRATICARE LA MINDFULNESS OSSERVANDO IL RESPIRO: UN SOSTEGNO AL PROPRIO BENESSERE
Le origini della mindfulness Attualmente, il termine inglese mindfulness potremmo quasi azzardare a dire che è entrato nel nostro linguaggio comune data la sua estrema diffusione e versatilità di applicazione in diversi contesti. Ciò nonostante, il termine mindfulness viene spesso equiparato al concetto di “consapevolezza”, distorcendo parzialmente la vera e profonda natura di questa dimensione. La…
-
REGOLARE LE EMOZIONI “CONTROLLANDO I FATTI”
Quando le emozioni diventano un problema da risolvere? Per dotazione naturale, la funzione principale delle nostre emozioni è quella di aiutarci a risolvere problemi piuttosto che diventare un problema da risolvere. Ad ogni modo, penso che ognuno di noi si sia trovato almeno una volta nella vita a fronteggiare delle emozioni problematiche. Di conseguenza nasce…