Categoria: BLOG
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EMERGENZA COVID-19 E SOFFERENZA PSICOLOGICA
L’emergenza COVID-19 e le rigide misure di restrizione necessarie al contenimento della stessa è qualcosa che sta colpendo in modo molto profondo la nostra vita. In particolare, la nostra salute fisica e quelle delle persone a noi care sono esposte a rischi molto elevati, che mettono a repentaglio la vita stessa. La nostra vita sociale…
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È BENE ESSERE SEMPRE FELICI?
“Don’t worry, be happy” cantava Bob Marley introducendo quella che sarebbe esplosa come la contro-cultura degli anni 70’: prima in Inghilterra poi in America e infine in tutto il mondo. Un inno al diritto di essere liberi e felici, di poter sciogliere le catene delle costrizioni, sfuggire agli obblighi e alle frustrazioni, abbandonando paure, ansie…
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LA SENSIBILITA’ AL RIFIUTO
Il bisogno di accettazione e appartenenza ad un gruppo sociale, così come la necessità di sentirsi sicuri all’interno delle relazioni interpersonali, sono delle caratteristiche essenziali che accomunano tutti gli esseri umani e che motivano i comportamenti che ognuno di noi mette in atto quotidianamente. La possibilità di soddisfare in modo adeguato di questi bisogni gioco…
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LA FINESTRA DI TOLLERANZA
La finestra di tolleranza è un concetto sviluppato da Daniel Siegel nel 1999. Siegel la definisce come quel range all’interno del quale le diverse intensità di attivazione emotiva e fisiologica possono essere integrate senza interrompere la funzionalità del nostro sistema (Siegel, 1999,253 ed. americana). Questo concetto è stato poi integrato alla teoria polivagale di Porges…
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UN VIAGGIO ATTRAVERSO LE EMOZIONI: IL SENSO DI COLPA
Cos’è il senso di colpa? A cosa serve? Quando diventa un problema? Queste sono le domande a cui tenteremo di dare una risposta con questo nuovo articolo della rubrica dedicata alle emozioni. L’idea di dare uno spazio alla colpa nasce dal fatto che tutti noi abbiamo fatto i conti con questo sentimento almeno una volta…
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PRATICARE L’ASTENSIONE DAL GIUDIZIO
La nostra mente giudica costantemente la realtà che si presenta dentro e fuori di noi. L’esistenza del giudizio come parte integrante del nostro funzionamento psichico ci rimanda certamente una sua funzionalità relativa al nostro adattamento. Ciò nonostante, è altrettanto vero che una mente giudicante porta con sé una serie di conseguenze disfunzionali, sia nella nostra…