-
EMERGENZA COVID-19 E SOFFERENZA PSICOLOGICA
L’emergenza COVID-19 e le rigide misure di restrizione necessarie al contenimento della stessa è qualcosa che sta colpendo in modo molto profondo la nostra vita. In particolare, la nostra salute fisica e quelle delle persone a noi care sono esposte a rischi molto elevati, che mettono a repentaglio la vita stessa. La nostra vita sociale…
-
È BENE ESSERE SEMPRE FELICI?
“Don’t worry, be happy” cantava Bob Marley introducendo quella che sarebbe esplosa come la contro-cultura degli anni 70’: prima in Inghilterra poi in America e infine in tutto il mondo. Un inno al diritto di essere liberi e felici, di poter sciogliere le catene delle costrizioni, sfuggire agli obblighi e alle frustrazioni, abbandonando paure, ansie…
-
ESSERE DAVVERO CHI SI È
La domanda “io chi sono?” è stata studiata fin dall’antichità. La convinzione di Socrate (470-399 a.C.) che lo scopo primario della filosofia fosse aumentare la felicità attraverso l’analisi e la comprensione di se stessi era espressa nella famosa frase: “Una vita non esaminata non è degna di essere vissuta”. Il libro di Soren Kierkegaard La…
-
LA SENSIBILITA’ AL RIFIUTO
Il bisogno di accettazione e appartenenza ad un gruppo sociale, così come la necessità di sentirsi sicuri all’interno delle relazioni interpersonali, sono delle caratteristiche essenziali che accomunano tutti gli esseri umani e che motivano i comportamenti che ognuno di noi mette in atto quotidianamente. La possibilità di soddisfare in modo adeguato di questi bisogni gioco…
-
7 PASSI PER RISOLVERE OGNI PROBLEMA
Sarebbe bello poter strofinare una lampada e risolvere tutti i propri problemi ponendo semplicemente una richiesta al genio che vi abita all’interno, vero? Purtroppo che io sappia questa miracolosa lampada non è mai stata trovata, e quindi a meno che non viviamo in una favola Disney noi comuni mortali dovremo adattarci ad affrontare le sfide…
-
LA FINESTRA DI TOLLERANZA
La finestra di tolleranza è un concetto sviluppato da Daniel Siegel nel 1999. Siegel la definisce come quel range all’interno del quale le diverse intensità di attivazione emotiva e fisiologica possono essere integrate senza interrompere la funzionalità del nostro sistema (Siegel, 1999,253 ed. americana). Questo concetto è stato poi integrato alla teoria polivagale di Porges…